Milloin tulla hierotaan
Hieronta on kehoa ja mieltä hellivä kokemus. Hierontaan tulon syyt ovat kipu, särky tai jäykkyys niskahartiaseudulla, käsissä, yläselässä, alaselässä, pakaroissa tai jaloissa. Oireina voi esiintyä toistuvaa päänsärkyä, huimausta, raajoihin kohdistuvia heijasteoireita tai puutumista. Myös kansanomaisesti puhuttaessa iskias tai suonenvedot (=lihaskrampit) ovat yleisiä oireita. Stressaavassa ja kiireisessä elämäntilanteessa olevaa asiakasta hieronta auttaa rentoutumaan. Istumatyö on keholle todella rankkaa, koska työasento on kokoajan lähes sama. Niin sanottu staattinen asento heikentää verenkiertoa, jolloin myös aivojen toiminta rupeaa sakkaamaan kesken työpäivän. Liian monelle se on tuttu tunne. Staattista työtä tekevillä lihaksiin pakkautuu kalkkikertymiä eli lihaskovettumia, jotka tuntuvat kipuna ja väsymyksenä esimerkiksi niska-hartiaseudulla ja alaselän alueella pitkäaikaisen istumisen seurauksena. Miten hieronta sitten auttaa tällaiseen vaivaan? Hieronnan tarkoituksena on venyttää kireää lihasta. Hieronnan mekaaninen venytys iholle poistaa ihonalaiskudoksen kiinnikkeita sekä lisää mahdollsisen arpikudoksen elastisuutta. Samalla hieronta tehostaa laskimoverenkiertoa ja vilkastuttaa aineenvaihduntaa.
Lihaskovettumia pyritään hajottamaan mekaanisesti muokkaamalla eli hieroen lihasta. Samalla se saa lihaksissa olevia kuona-aineita liikkeelle ja veri sekä imunesteet kiertää kehossa paremmin. Hieronnalla itse hermokudokseen ei ole suoranaista vaikutusta mutta hermopinnetiloissa voidaan auttaa tilannetta rentouttamalla lihaksistoa. Ääreishermoa voidaan aktivoida pumppaavilla venytyksilla. Hermosto kokonaisuutena reagoi hierontaan voimakkaasti, Vaikutukset ovat mm. rentoutumiseen, kivun lievitykseen ja autonomisen hermoston tasapainotukseen.

Milloin ei hierota. Hieronnan vasta-aiheet:
-Ihoinfektiot
-Laskimosairaudet
-Suonikohjut
-Pinnallinen laskimotulehdukset
-Syvät laskimotukokset. Hierominen kiellettyä ainakin kahden kk:n ajan sairauden toteamisesta, suostumus lääkäriltä.
-Kasvaimet
-Huomattaessa patteja tai kyhmyjä on hieronnasta syytä kieltäytyä, kunnes alkuperä on selvitetty.
-Hoidetussa syövässä hierontaa voidaan käyttää arpikudosten ja kivun hoitomenetelmänä lääkärin siihen annettua luvan.
-Hemofilia
-Ääreshermostohalvaukset
-Keskushermostoperäiset halvaukset
-Huonontunut verenkierto raajoissa esim. ateroskleroosi.
-Tuoreet vammat, kuume, aktiivinen nivelreuma, aktiivinen lihasreuma, aktiivinen kiihti.