Personal Trainer
Richard Ebrahim
Olen 46-vuotias Personal Trainer (T4Y), kuntosalivalmentaja (T4Y), juoksu- ja jalkapallovalmentaja (UEFA B). Teen Personal Trainerin töitä Oulun alueella. Personal Trainerina erikoisosaamisaluettani on erityisesti painon hallinta, juoksu- ja kuntovalmennus sekä yleisesti pysyvään terveeseen elämäntapaan ohjaaminen ja muutoksessa tukeminen. Tarjoan ammattitaidolla sekä ryhmä- että yksilövalmennusta. Minulla on pitkä työura lasten varhaiskasvatuksen parissa (päiväkoti) ja olen saanut Montessori opettajan pätevyyden.
Personal training -palvelut ja hinnasto
Kuntosaliohjelma
Koko vartalo (1-jakoinen) + ohjaus 35€
Ylävartalo ja alavartalo (2-jakoinen) + ohjaus 45€
3-jakoinen + ohjaus 65€
Yksilövalmennukset
PT-kerta
1 tapaaminen (30 min)
single 39 €/krt
duo 29 €/krt/hlö
Yhdellä PT kerralla on mahdollista räätälöidä harjoitusohjelmaasi vastaamaan sinun yksilöllisiä tarpeitasi ja tavoitteitasi.
Valmennuspaketit*
PT 360
kesto 12 kk
1 tapaaminen/kk (á 45 min)
single: 89 €/kk
duo: 67 €/kk/hlö
PT 360 valmennus tarkoitettu Sinulle, joka olet omaksunut terveelliset elämäntavat ja harjoittelet pääosin itsenäisesti, mutta kaipaat säännöllisiä tapaamisia monipuolisuuden ja motivaation ylläpitämiseksi.
PT 180
kesto 6 kk
2 tapaamista/kk (á 45 min)
single: 129 €/kk
duo: 109 €/kk/hlö
PT 180 valmennus auttaa säilyttämään terveelliset elämäntavat ja monipuolisen harjoittelun ja ohjaa pysyvään elämän muutokseen.
PT 90
kesto 3 kk
12 tapaamista (á 45 min)
single: 239 €/kk
duo: 219 €/kk/hlö
tai
kesto 3 kk
9 tapaamista
199 € / kk/hlö
PT 90 sopii Sinulle, joka tarvitset vankkaa tukea harjoittelun aloittamiseen.
Ryhmävalmennus
Tarjoan valmennusta myös ryhmille. Pyydä tarjous!
* Valmennuspaketit sisältävät valmennustapaamiset, monipuoliset yksilölliset harjoitusohjelmat ja ravinto-ohjaus sekä sähköpostituen asiakkaan ja valmentajan keskenään sopimassa laajuudessa. Hinnat eivät sisällä mahdollisia liikuntatilojen käyttömaksuja.
Toimialue: Oulun (suuralue) ja Kempele, Liminka, Muhos.
Vincent Van Gogh
“Great things are done by a series of small things brought together”
Yhteydenottopyyntö
358405117328 (klo 8.00-19.00)